Perte de poids ou vivre un régime?


Comme vous le savez, j'ai déjà perdu près de 50 kilos quand j'ai commencé
mon alimentation, dans laquelle j'ai appris à ne plus l'appeler
comprendre).



La vérité est qu'il existe de plus en plus; régimes et plus
régimes …

À mon avis, je pense que lorsque nous commençons notre perte de
poids, nous avons essayé tous les régimes et quelques autres afin de voir lequel nous avons obtenu
obtenir de meilleurs résultats.

Je me souviens encore quand j'ai commencé mon "régime", qui dans le
le premier mois j'ai perdu 7 kilos bientôt! J'étais fasciné !!!
Je ne pouvais pas y croire quand j'ai vu moins de 7 kilos en un mois, comme c'est
J'ai évidemment pensé que le régime était le meilleur de tous.
Ouais! c'était un régime qui ne mange pas absolument d'hydrates
aucun!
Bien sûr, j'ai perdu 7 kilos après quelques mois malgré le fait que
le poids n'a pas tellement baissé et j'ai fait de même, j'ai continué à ne pas manger d'hydrates,
pensait que c'était le mieux que je pouvais faire pour perdre du poids et pour cette raison,
l'a gardé.
Comme prévu après quelques mois, j'ai perdu beaucoup de poids,
mais j'ai gagné 5 gros problèmes!
1º Personne ne me supportait plus, j'étais toujours irrité;
3ème je ne pouvais pas dormir;
4e Ne pensez même pas au sport, je n'avais pas d'énergie pour
pensez à combien plus pour vous entraîner.
5ème Tristesse constante….
Ouais! Après 4 mois, j'avais perdu 25 kilos, mais la torture
c'était tellement que j'avais envie de pleurer tous les jours …
Eh bien, pendant ce temps, malgré mon régime, je
toujours à la recherche de quelque chose de différent et de mieux, peut-être le régime miracle
que nous croyons toujours exister, non?
Eh bien, après ces mois qu'aujourd'hui je peux appeler la torture, j'ai lu
tellement sur les régimes alimentaires, que le jour est venu
il y avait de la lumière dans ma vie.
Cette lumière m'a fait réfléchir et après tant de lectures sur
nutrition, j'ai décidé que l'alimentation n'était pas le bon mot dans ma vie!
Ce dont j'avais vraiment besoin, c'était de rééduquer mon
apprendre à manger avec le même désir qu'il a fait quand il a mangé seulement
mauvaise nourriture.
(bla bla bla) est ce que tu penses n'est-ce pas? Reeducate,
plaisir?
Il est temps que certaines personnes lisent ceci et disent
plaisir? Où manger des légumes est-il un plaisir? Où ne pas manger de gâteaux est bon?
Ouais, juste là
le mot rééducation alimentaire arrive!
Rééducation alimentaire, le mot que j'utilise le plus aujourd'hui,
mot qui m'a aidé dans ma lutte contre mon excès de poids.
J'ai appris à rééduquer mon régime puis j'ai perdu du poids
avec plaisir, je me sentais bien dans ma peau, j'étais de bonne humeur, souriante et
l'énergie.
Le secret pour perdre du poids pour toujours est d'apprendre à manger!
Il est inutile de faire le régime des œufs, le régime des groupes sanguins,
Régime PH… si nous ne savons pas manger!
Tout d'abord, nous devons apprendre à manger! Je l'ai fait!
Lorsque nous apprenons à manger, créant ainsi des habitudes saines, telles que
choisir les aliments qui nous font nous sentir mieux, apprendre à mettre de la nourriture
en partie parce qu'on se rend compte qu'ils n'ont pas de sens
nous consommons, c'est important! C'est apprendre à manger pour la vie.
Cela semble être un mensonge, mais des habitudes saines sont
nos papilles sont formées….
La première étape que nous devons faire est de commencer à faire
différemment.
La vérité est que si petit à petit on commence à ne pas manger
nous avons mangé, nous avons commencé à ne plus avoir envie de les manger, comme
si nous commençons à introduire des aliments que nous n'avons pas mangés, si nous les mangeons plus
Souvent, nous commençons à échouer sans eux.
J'ai par exemple adoré les cookies, dès que j'ai appris à lire le
étiquette alimentaire et a constaté qu'un seul cookie pouvait être compris entre 6 g ou
plus de sucre, j'avais tellement peur que je n'en voulais plus dans ma vie.
Avec cela, ce que je veux transmettre, c'est que vous ne cherchez pas
les régimes miracles et les régimes à la mode ne recherchent un professionnel de la santé qui
vous aider à rééduquer votre alimentation en fonction de votre vie et en fonction des
votre goût alimentaire!
Comment c'est logique peut toujours suivre un régime
différent! Il y a des personnes souffrant d'intolérances alimentaires, d'autres qui peuvent même
ne pas être intolérant mais avoir des symptômes déjà visibles et provoquer une gêne!
Je par exemple avec du lait …
En tout cas, n'oubliez jamais que la nourriture
une santé équilibrée est un facteur important pour parvenir à une meilleure santé.

Soyez heureux, soyez en bonne santé!

Si vous souhaitez suivre le groupe de perte de poids avec santé que j'ai créé, cliquez simplement sur le lien du groupe! 🙂